Maria TINOCO, hypnothérapeute à Marly (57155)

• Tout le monde est-il hypnotisable ?

Tout le monde est hypnotisable, c’est un état de fonctionnement naturel du cerveau que nous traversons plusieurs fois par jour sans le savoir. Les moments de rêverie, de concentration, d'évasion sont des états d'hypnose légers. Il suffit alors par des techniques de communication adaptées de les amplifier. La vraie question est de savoir comment et à quel rythme vous allez entrer dans votre état d’hypnose.

• Faut-il y croire pour que ça marche ?

Ce n'est pas obligatoire : Avant d'avoir vécu un état d'hypnose guidé, il est tout à fait habituel de ne pas être entièrement convaincu de sa réalité. Puisque l'état d'hypnose est un mécanisme naturel du cerveau, il est omniprésent. Tout comme il n'y a pas besoin de croire au sommeil pour s'endormir, vous n'avez pas à croire en l'hypnose pour la vivre.

• Est ce que je serai inconscient ?

En état d’hypnose, le conscient est toujours présent, vous n’êtes ni inconscient ni endormi. Vous entendrez ce qui se passe et ce qui se dit. Même en état d’hypnose profond, une personne maintient sa capacité à raisonner et son contact avec la réalité. Elle garde un souvenir plus ou moins complet de la séance.

• La démarche ressemble t-elle à ce qu'on peut voir en spectacle ?

L’hypnose de spectacle ou de rue est un autre type d’hypnose, plus directif et autoritaire. Comme dans beaucoup de pratiques il y a des abus, mais certains hypnotiseurs de rue respectent une éthique forte et pratiquent l’hypnose de rue sans jamais tourner les personnes en ridicule et uniquement pour partager un moment ludique.  

• Peut-on m'inciter à faire des choses contre ma volonté?

​​​​​​​Aucun praticien ne peut conduire une personne dans un état hypnotique si elle ne le souhaite pas. Pendant la séance, une personne hypnotisée conserve ses limites et son libre arbitre​​​​​​​, reste capable d'ouvrir les yeux et de réagir si quelque chose ne lui convenait pas . La personne refusera donc toutes actions contraires à ses valeurs et ses convictions morales.

• Combien de séances seront nécessaires ?

L'hypnose est reconnue pour ses résultats rapides cependant il est difficile de répondre précisément à cette question. Devant une problématique qui semble identique en apparence, la durée totale du travail peut être très variable: chaque personne étant unique par son histoire de vie, ses besoins et son fonctionnement. Certains changements sont ressentis dès la première séance. Cependant, une deuxième séance permet toujours de renforcer ou d'améliorer encore l'évolution pour une efficacité durable. Vous restez décideur de la durée que vous voulez accorder à votre changement. Certains veulent créer un changement rapide et d'autres préfèrent prendre le temps d'inscrire le changement en profondeur ou travailler sur d'autres axes en parallèle.

Un suivi dure en moyenne entre 2 et 5 séances, très rarement plus de 10 au total.

• L'hypnose peut elle régler tous les problèmes ?

L’hypnose n’est pas une baguette magique. L’objectif de séance doit rester réaliste, réalisable et ne dépendre que de vous. Mis à part les problèmes d'ordre médical et psychiatrique: ses applications sont néanmoins très vastes !  Certains y trouvent un aspect magique mais sa puissance réside dans les potentialités de notre cerveau. 

• Quelles sont les limites de l'hypnose ?

Les limites de l'hypnose sont celles du bon sens mais également du domaine de compétence du praticien. L'hypnose n'est pas une démarche médicale, elle n'a pas pour but de soigner ou guérir. Le praticien non médecin n'intervient pas dans les domaines qui ne relèvent pas de sa compétence. Une personne souffrant de troubles psychotiques ou psychiatriques lourds ne pourra pas être pris en charge (dépression sévère, schizophrénie, etc.). Il convient de préciser que le praticien en hypnose ne travaille jamais sur une pathologie ou un symptôme mais sur ce qui ferait évoluer la personne dans sa vie. Le travail va porter sur le mental et les émotions : il y aura alors sans doute un impact au niveau du corps.

• Y a t-il des risques ?

L’état d’hypnose est un état naturel que tout le monde rencontre plusieurs fois par jour: 

Pourquoi y aurait-il alors un quelconque risque?

Y'a-t-il un risque à être absorbé par un livre passionnant ou par un film émouvant? 

Vous êtes réalisateur et acteur de cette expérience! Par conséquent seul maître à bord pour aller dans la direction choisie. Un scénario mal conduit qui entraine dans la mauvaise direction entraîne bien souvent une interruption du travail et la sortie de l'état d'hypnose.

• Peut-on rester bloqué dans l'état d'hypnose ?

C’est totalement impossible ​​​​​​​puisque l’état d’hypnose est un état naturel duquel vous sortez toujours:

- de façon spontanée dans votre journée après un moment de rêverie, de concentration intense etc...

- de façon guidée dans le cadre d’une séance d’hypnose

Le praticien en hypnose finit systématiquement la séance de travail en réorientant votre attention vers votre environnement immédiat. Il vérifie que vous ayez bien repris contact avec la réalité extérieure. A supposer que l’on ne vous conduise pas à vous « réveiller » à l’issue d’un travail sous hypnose : vous le feriez de vous-même après quelques minutes de la même manière que vous vous réveillez spontanément après une période de sommeil.

• Son efficacité est-elle prouvée ?

L'hypnose est une discipline scientifique dès son origine puisque ses grands fondateurs sont tous des médecins. Grâce à l'imagerie médicale, les effets de l'hypnose ont été prouvés scientifiquement: une modification du fonctionnement du cerveau est démontrée. De nombreuses études scientifiques ont permis la diffusion de l'hypnose auprès du personnel médical et du grand public. Grâce à elles, aujourd'hui l'hypnose n'est plus une affaire de croyance mais un fait scientifique documenté.